♥ Kaffe är en vanlig väckarklocka för många människor, dock inte en alltför hälsosam sådan. De som absolut måste ha sitt kaffe, bör för magens skull begränsa intaget till en kopp efter lunch.
♥ Fiberrik kost stimulerar tarmrörelserna och främjar tillväxten av goda tarmbakterier.
♥ Gasbildning är normalt vid matsmältningsprocessen, men inte så pass att den ger upphov till svulllnad, smärtor eller "buller" från magen. Luktlösa gaser tyder på problem med att smälta kolhydrater av något slag (t.ex. frukt, råa grönsaker, laktos). Illaluktande gas härrör vanligen från dåligt smälta svavelhaltiga proteiner från lök, bönor, ägg och kött.
Källa: Tarmen - din hälsa, av Eva Bladh
0